Squash to fascynujący sport, który łączy w sobie elementy gier takich jak tenis czy badminton. Szalone tempo, nieprzewidywalność i wymagania wysiłkowe sprawiają, że jest on idealnym wyborem dla tych, których znudził klasyczny trening na siłowni. Aby czerpać pełną radość z gry w squasha, warto zapoznać się z jego zasadami. Zapraszam do przeczytania artykułu, w którym dokładnie omówię podstawowe zasady squasha, sprzęt niezbędny do gry, a także poprowadzę Cię przez podstawy taktyk i strategii tego ekscytującego sportu.
Poznaj podstawowe zasady squasha
Squash to wyjątkowa gra, która toczy się na specjalnym, zamkniętym boisku. Celem gracza jest odbijanie piłki w taki sposób, by przeciwnik nie był w stanie jej zwrócić. Warto jednak pamiętać, że piłka musi najpierw odbić się od ściany frontowej, a dopiero potem może dotknąć podłogi.
Główne zasady gry w squasha obejmują:
- Grę rozpoczyna serwis, który może być wykonywany z dowolnej strony boiska.
- Piłka musi mieć możliwość odbicia od ściany frontowej przed dotknięciem ziemi.
- Gracze muszą przeplatać swoje uderzenia – nie można uderzyć piłki dwukrotnie pod rząd.
- Jeśli piłka trafi w boczną ścianę zanim dotknie frontowej, to uderzenie jest nieważne.
- Punkt zdobywany jest, gdy przeciwnik nie jest w stanie odbić piłki zgodnie z zasadami.
Sprzęt i wymogi odnośnie do boiska w squashu
Prawidłowo wyposażone boisko do squasha powinno mieć wymiary 6,4 metra długości i 9,75 metra szerokości, a jego powierzchnia powinna być wyłożona specjalnym materiałem zapewniającym odpowiednią przyczepność. Ściany otaczające boisko powinny być gładkie i pozbawione jakichkolwiek elementów, które mogłyby zakłócić lot piłki.
Każdy gracz squash musi posiadać kilka elementów sprzętu:
- Rakieta do squasha – Jest to najważniejszy element wyposażenia. Rakieta do squasha ma charakterystyczny, owalny kształt, a jej waga nie przekracza zwykle 150 gram.
- Piłka do squasha – Jest to mała, gumowa piłka, która może mieć różny stopień twardości.
- Buty do squasha – Powinny zapewniać odpowiednią przyczepność oraz stabilność.
- Okulary ochronne – Szczególnie polecane początkującym graczom, chronią oczy przed ewentualnym uderzeniem piłką.
Taktyki i strategie gry w squasha
Zasady squasha są stosunkowo proste, ale gra na wysokim poziomie wymaga zastosowania zaawansowanych taktyk i strategii. Kluczem jest tutaj wytrzymałość, szybka decyzyjność oraz umiejętność przewidywania ruchów przeciwnika.
Różne strategie gry mogą obejmować:
- Utrzymanie przeciwnika z tyłu boiska – Aby uniknąć mocnych uderzeń przeciwnika, starać się utrzymać go jak najdalej od ściany frontowej.
- Zmienianie tempa gry – Częste zmiany tempa mogą dezorientować przeciwnika i zmusić go do błędów.
- Wykorzystanie całego boiska – Idealna taktyka na graczy przeciwników, którzy preferują grę z jednego miejsca. Piłka powinna lądować w różnych częściach boiska, co utrudnia grom przewidywanie kierunku gry.
Pamiętaj, że ta gra to nie tylko zasady, sprzęt i taktyki. Squash to przede wszystkim świetna zabawa, doskonały trening wytrzymałościowy i umiejętność radzenia sobie ze stresem. Więc nawet jeśli na początku nie wszystko pójdzie zgodnie z planem, najważniejsze jest, żeby czerpać radość z gry i nie poddawać się.
